na wydolnosc

no co Ty! 4g wegli masz i ladowanie chcesz robic ladowanie roabi sie na dietach low carb,keto - kiedy ograniczasz spozycie weglowodanoof do minimum wyplukujesz glikogen z miesni prze 7-14dni po tym okresie ladujesz tyle wegli ile da sie (10-16g/kg suchej masy miesniowej) w celi nadkompensacji tego glikogenu jesli spozywasz wegle to ciagle te [...]

jazmann, twoje spostrzeżenia na temat roli koenzymu Q10 w przemianach energetycznych są jak najbardziej właściwe, z tym jednak, że w przypadku osób młodych (nawet znacznie obciażonych wysiłkiem fizycznym) nie ma wielkiego ryzyka niedoboru tego zwiazku. Jak wiemy koenzym ten jest odpowiedzialny za prawidłowy metabolizm energetyczny każdej żywej [...]

Kurde skasował mi sie post a mam mało czasu więc go skrócę a wieczorem napiszę więcej. Czasowo mój trening wychodzi 2h bez rozgrzewki pisałeś, że powinien zamykać się w godzinie max 1,5 (z czego podciąganie zajmuje ok 10 minut). Z 10 min może jestem w stanie urwać ale na pewno nie więcej. Zdjąc obciążenie czy ćwiczyć tak jak jest a z czasem [...]

OK, teraz cześć druga, czyli to co tygryski lubią najbardzie. To co powyżej jest dosyć pobieżne, nieco szerzej pisze o tym w swoim art. Kruszek Ćwiczenia i ketoza Zasadniczo na standardowej CKD jesteśmy około 6 dni wię pojawia się jedno pytanie. Jak możliwie najszybciej wprowadzić organizm w stan ketozy. Wpływ tak aerobów jak i anaaerobów jest [...]

moze chlop poprostu jest zmotywowany i zap*****la bardziej...ale ions uslyszeli to pewnie fake bo wydolnosc mu niby podnioslo...podlapali temat ojejku :) Wez nie p****** glupot. Kazdy ko byl na tre ie wie ze wydolnosc jest gorsza. Stwierdzilem fakt ze to dziwne ze u niego nie. Srodki ionsa te ktore bilem dzialaly i uwazam go za dobry lab wiec [...]

Jadłem Sally andro i było jak najbardziej ok.lepsza wydolność było czuć bez zbędnej telepawki. Mam apteczne i z Andro Dla mnie to samo działanie Problem mam taki jedynie, że skurcze mnje większych dawkach Sally atakują i to w bardzo dziwnych miejscach co czasami jest komiczne. Ale wydolność na plus

Dugii2, cały czas to wałkuję w kółko to w innym temacie pojechali po mnie jak po totalnym nowicjuszu, a to samo pisałem, bold to duże dawki, pompa (nabicie) i żyła i trzeba go trochę pociągnąć żeby były efekty a nie coś typu 50mg wyzerowało mi estro, bold tak nie działa Tak k*** bije towar kupę lat ponad 15 lat przerobiłem naprawdę dużo różnych [...]

[...] większych dawek. Za to inne "zabawki" jak master, tren biorę z IONS i działa wzorowo. Jak sie szału na bolidzie spodziewales to niezle %-) lece gram dna i nabicie uzylenie i wydolnosc na duzy plus(pamiętaj zeby wydolnosc poszla musisz miec spoko morfo a nie budyn z krwi) To było moje 1 podejście do bolda. Dawkowałem 900mg tygodniowo DNA i [...]

[...] do bolda stąd nie mam porównania. Może tak na mnie działa lub potrzebuję większych dawek. Za to inne "zabawki" jak master, tren biorę z IONS i działa wzorowo. Jak sie szału na bolidzie spodziewales to niezle %-) lece gram dna i nabicie uzylenie i wydolnosc na duzy plus(pamiętaj zeby wydolnosc poszla musisz miec spoko morfo a nie budyn z krwi)

[...] większych dawek. Za to inne "zabawki" jak master, tren biorę z IONS i działa wzorowo. Jak sie szału na bolidzie spodziewales to niezle %-) lece gram dna i nabicie uzylenie i wydolnosc na duzy plus(pamiętaj zeby wydolnosc poszla musisz miec spoko morfo a nie budyn z krwi) To było moje 1 podejście do bolda. Dawkowałem 900mg tygodniowo DNA i [...]

cyt"w martwym wielokrotnie 18-22 pow, na sporych obciążeniach " Jeśli robiłeś to na tylu powt to napewno nie na sporych chyba że był to jednorazowy wyskok a nie normalna praktyka trenigowa. Krytykujesz system 5sx5p jako ten który niesprawdza się dla kulturysty.Tylko jakiego ty kulturysty masz na myśli osobę trenującą bez dopingu czy używającego [...]

moze chlop poprostu jest zmotywowany i zap*****la bardziej...ale ions uslyszeli to pewnie fake bo wydolnosc mu niby podnioslo...podlapali temat ojejku :) Wez nie p****** glupot. Kazdy ko byl na tre ie wie ze wydolnosc jest gorsza. Stwierdzilem fakt ze to dziwne ze u niego nie. Srodki ionsa te ktore bilem dzialaly i uwazam go za dobry lab wiec [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Siemanko, dzisiaj treningowy!!!! 1. Klaczitsu - Pompki poręcze 4x5p CC+15kg / 2x CC maks - Wyciskanie sztangi skos górny 70kg x8 / 70kg x8 / 75kg x8 / 80kg x4 + drop -> 66kg maks, 46kg maks , 26kg maks - Wyciskanie hantli ławka płaska 4x 12p 22kg - Rozpiętki sztangą na prostej do [...]

Kluczową rolę w wykorzystaniu wolnych kwasów tłuszczowych pełni trening, który wykorzystuje włókna mięśniowe typu I oraz dieta. Przy wysiłkach ciężkich i długotrwałych zaleca się dietę bogato węglowodanową, oraz spożywanie w czasie pracy węglowodanów łatwo przyswajalnych. Sprzyja ona większemu zużyciu węglowodanów w czasie wysiłku. Powoduje [...]

Regeneracja treść: Niech odpoczynek będzie twoim mieczem i tarczą - dotrzyj do lepszych wyników bez niepotrzebnego narażania się na kontuzje! autor: Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. [...]

"Czytaj ze zrozumieniem wszystko, nie wyrywaj z kontekstu - nie zakłamuję rzeczywistości. Nawet jeśli chcesz niszczyć wroga (12,10,8 itp) najpierw proponuję bliżej go poznać:) " Antoś uspokój się , bo mi się wydaję że trochę za bardzo poważnie do pewnych kwestii podchodzisz .;-) "nutkę nie pewności" ja przedstawiam swoją wizję którą budowałem na [...]

Wnc ale wydolność w czym? Po trenie MT baba w szpitalu też nie wiedziała co mam z krwią że nie leci. Bold nie jest wart świeczki imo Nie ma tu nikogo kto by powiedział (był pewien 100%)że bił real bolda i to mega środek. cos w tym jest.. prawda jest taka, że jeśli mialo się do czynienia z danym srodkiem tylko w postaci ug to czlowiek sobie tylko [...]

Panowie pomoze ktos.. chodzi mi o nazwe leku na astme poprawiajacego wydolnosc.. wziewy co stosuja biegacze Zmieniony przez - matthew09 w dniu 2017-03-17 10:39:53

Panowie pomoze ktos.. chodzi mi o nazwe leku na astme poprawiajacego wydolnosc.. wziewy co stosuja biegacze Zmieniony przez - matthew09 w dniu 2017-03-17 10:39:53 Clenbuterol salbutamol

oxa z androchemu warta uwagi? Jeśli nie to jest jakaś pewna oxa? Bdb oxa, brałem osobiście ale spore dawki, brat brał 20mg ed i fajnie podkreslilo sylwetkę + sporo wzrosła mu wydolność np na rowerze czy podczas biegania. Według Mnie możesz śmiało inwestować w Andro i to nie tylko oxe ;)